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- 你的我在哪 2007-04-08 00:00:00
- 多吃些瘦肉、魚，蛋、牛奶、豆及豆制品。
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- 愛陷入你的溫柔 2007-04-08 00:00:00
- 多數氨基酸是只能從食物中獲得的，吃些瘦肉、魚，蛋、牛奶、豆及豆制品.
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- 宏站 2007-04-09 00:00:00
- 以上諸位說的食補都可以，但如果你的條件允許，我建議你試一下安利紐崔萊的營養蛋白質粉，效果非常好！
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- 瘋狗* 2017-09-27 20:32:17
- 可能是平時吃的蛋白質不夠多，有一些必須氨基酸是只能從食物中獲得的，不能由其他的非必需氨基酸轉化． 方法是不要偏食，尤其要多吃一些粗糧和蔬菜
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