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  leo_rachel_ 2016-09-02 13:45:37

  鈉。 理由：鐵在人體中本來就是微量元素（也有說法是中量）大量補充要死人的而且補充鐵也是亞鐵離子而不是三價鐵離子，Z重要的是，就這個問題來說，出汗和鐵沒有什么聯系。。。 鈣在人體中是以非常穩固的化學形式出現的，想要出汗把它排出有點難誒~ 鎂也一樣的道理 至于為什么要補鈉呢~因為影響人體的電解質平衡的兩個重要元素，就是鉀和鈉。 缺鈉時血清鈉低于正常范圍，細胞外液呈低滲狀態。機體減少抗利尿激素的分泌，使水在腎小管內的再吸收減少，尿量排出增多，以提高細胞外液的滲透壓。但細胞外液量反更減少。組織間液進入血液血環，雖能部分地補償血容量，但使組織間液的減少更超過血漿的減少。面臨循環血量的明顯減少，機體將不再顧及到滲透壓而盡量保持血容量。腎素-醛固酮系統興奮，使腎減少排鈉，Cl-和水的再吸收增加。故尿中氯化鈉含量明顯降低。血容量下降又會刺激垂體后葉，使抗利尿激素分泌增多，水再吸收增加，導致少尿。如血容量下降又會繼續減少，上述代償功能不再能夠維持血容量時，將出現休克。這種因大量失鈉而致的休克，又稱低鈉性休克。 我們知道汗液的成分99%是水，在剩下的1%的固體成分中大部分是氯化鈉，還有少量的氧化鉀、尿素等。而從上面知道氯化鈉是人體不可缺少的物質。所以應該即使補充

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